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NotaPublicado: 28 Feb 2011 12:54 
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Registrado: 28 Feb 2008 09:31
Mensajes: 17
Para los que no quieren o no pueden ir al gimnasio aquí os dejo una rutina muy interesante, solo se necesita un par de mancuernas y muchas ganas:

http://www.youtube.com/watch?v=sKH3KZCOm38

Son diez ejercicios hay que dejar 15 segundos de descanso entre ejercicios y 2´entre series se deben realizar 3 series, creo que es una rutina bastante completa para lo sencilla que es.

_________________
Sonríe mañana será peor


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